Personlig hälsovägledning och rådgivning inom:
Kost – Motion – Träning
Efter ett inledande samtal och en hälsoprofilanalys kan det individuella förändringsarbetet börja.
Kost
Är det dags att göra någonting åt de där extra kilona? Har du tröttnat på jojo-bantning och är förvirrat av alla dagens dieter?
Som kostrådgivare hjälper jag dig att räkna ut dina näringsbehov och vägleda dig mot hälsosammare matvanor anpassade till just dig.
Motion
Ligger dina gympaskor fortfarande i kartongen och träningskortets bäst före datum har passerat? Behöver du hjälp med att komma igång?
Genom motiverande samtal får du de kunskaper och verktyg som behövs för att hitta din inspiration till motion. Med en realistisk planering och din egen målsättning coachar jag dig hela vägen fram, så att du kan nå fram till varaktiga mål och en hälsosam och balanserad livsstil.
Träning
Har du fastnat i de invanda övningarna? Behöver du inspiration och nya utmaningar i din träning?
Som personlig coach leder jag dig fram till en större utveckling inom styrka, kondition och rörlighet.
Friluftsliv
Vill du vara ute i naturen?
Jag erbjuder olika friluftsaktiviteter i grupp både sommar och vinter med valfritt tema.
Välkommen att kontakta mig för mer information och offert.